Straßentraining
Hier handelt es sich um strukturiertes Training. Wir fahren in zwei bis vier Leistungsgruppen. Pro Gruppe gibt es einen Trainer, der die Leitung der Ausfahrt übernimmt und vorab die Strecke und Trainingsschwerpunkte definiert. Nach „getaner Arbeit” lassen wir die Ausfahrt bei einem gemeinsamen Bier und Essen in einem unserer Gaimersheimer Stammlokale ausklingen.
Treffpunkt: Mittwoch, an der TSV Gaimersheim Sportstätte
April bis Mitte September: 18.00 Uhr
Mitte bis Ende September: 17.30 Uhr
Informationen zum Wintertraining von Oktober bis Ende März findest du hier.
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Das Straßentraining von Rennfahrern für Rennfahrer. Und natürlich solche, die es noch werden wollen. Trainingsleiter Holger Wanke überlegt sich ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Programm aus individuellen Elementen, wie beispielsweise:
Intervalle (abhängig vom persönlichen Leistungsniveau)
Gruppentraining (z.B. belgischer Kreisel)
Rennelemente (z.B. Ausreißversuche)
Wer eine hohe Intensität sucht oder sich einfach mal herausfordern möchte, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben.
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Hier sind alle Radler willkommen, die an ihrer Ausdauer feilen möchten und nicht unbedingt im Spitzenbereich fahren möchten. Durch die große Gruppenstärke ist sie auch ideal für Einsteiger geeignet. Je nach Teilnehmerzahl wird die Gruppe nochmal aufgeteilt.
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Karl ist hier als Trainingsleiter der Hahn im Korb. Er schafft eine Atmosphäre, bei der sich sowohl Erfahrene, als auch Rookies wohlfühlen. Der Fokus wird vor allem auf Fahrtechnik, Regeln beim Fahren in der Gruppe und das Heranführen an spezifische Trainingsmethoden gelegt.
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Spezifisches Training für Triathleten - auch mit Koppeleinheiten Schwimmen/Laufen. Die Gruppe wird von Andi Wittmann geleitet. Die Trainingsinhalte werden vorab über das Mitgliederportal zur Verfügung gestellt.
Holger Wanke
(Leitung Gruppe 1)
Roland Heigl
(Leitung Gruppe 2)
Andreas Wittmann
(Leitung Gruppe Triathlon)
Karl Schlick
(Leitung Gruppe 3)